A, D, E & K-vitamiinit
A-vitamiini esiintyy kahdessa kemiallisessa muodossa: retinolina ja betakaroteenina. A-vitamiinia tulee käyttää varovasti, sillä se varastoituu kehoon. Betakaroteeni taas häviää helposti kehosta ja antaa iholle kauniin ruskeankeltaisen värin. Vitamiini on tärkeä iholle, limakalvoille ja pimeässä näkemiselle.
D-vitamiini muodostuu iholla auringonvalon vaikutuksesta ja sitä saadaan myös ruuan kautta. D-vitamiinia tarvitaan kalsiumin ja fosfaatin aineenvaihduntaan.
E –vitamiini on antioksidantti, joka suojaa kehoa vahingollisilta aineilta (vapaat radikaalit). E-vitamiinia on soluseinämissä ja se estää rasvahappojen härskiintymisen ja nostaa veren happipitoisuutta.
K-vitamiini on välttämätön veren hyytymisen, proteiinisynteesin ja luuston rakenteen kannalta.