Magnesium

Magnesium on tärkeä sydämelle, aivoille, hermostolle ja luustolle. Se vaikuttaa yli 300 entsyymireaktioon, jotka ohjaavat elintärkeitä kehon solujen toimintoja. Magnesiumia tarvitaan myös kaikkeen kudoskasvuun. Kehon koko magnesiumpitoisuudesta 60% on luustossa. Sen takia magnesiumtarpeesta huolehtiminen on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille ja urheilijoille. Aikaisemmin tavallinen ruoka riitti takaamaan päivittäin tarvittavan magnesiumin saannin, mutta nykyään maan happamoituminen ja muuttuneet ruokailutottumukset ovat vähentäneet magnesiumin saantia huomattavasti. Magnesiumia on luonnostaan pähkinöissä, siemenissä, soijapavuissa, palkokasveissa, vihreissä vihanneksissa, kalassa ja lihassa.

Magnesium

Järjestä tai suodata jotta löydät suosikkisi helposti:

Tyhjennä suodatin

Magnesium

Magnesium on tärkeä sydämelle, aivoille, hermostolle ja luustolle. Se vaikuttaa yli 300 entsyymireaktioon, jotka ohjaavat elintärkeitä kehon solujen toimintoja. Magnesiumia tarvitaan myös kaikkeen kudoskasvuun. Kehon koko magnesiumpitoisuudesta 60% on luustossa. Sen takia magnesiumtarpeesta huolehtiminen on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille ja urheilijoille. Aikaisemmin tavallinen ruoka riitti takaamaan päivittäin tarvittavan magnesiumin saannin, mutta nykyään maan happamoituminen ja muuttuneet ruokailutottumukset ovat vähentäneet magnesiumin saantia huomattavasti. Magnesiumia on luonnostaan pähkinöissä, siemenissä, soijapavuissa, palkokasveissa, vihreissä vihanneksissa, kalassa ja lihassa.

Näytä kaikki Ferrosan Näytä kaikki Aurora Näytä kaikki Sjö & Hav Näytä kaikki Priorin Näytä kaikki MorEPA Näytä kaikki Octean Näytä kaikki Efamol Näytä kaikki Helhetshälsa