Magnesium

Magnesium on tärkeä sydämelle, aivoille, hermostolle ja luustolle. Se vaikuttaa yli 300 entsyymireaktioon, jotka ohjaavat elintärkeitä kehon solujen toimintoja. Magnesiumia tarvitaan myös kaikkeen kudoskasvuun. Kehon koko magnesiumpitoisuudesta 60% on luustossa. Sen takia magnesiumtarpeesta huolehtiminen on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille ja urheilijoille. Aikaisemmin tavallinen ruoka riitti takaamaan päivittäin tarvittavan magnesiumin saannin, mutta nykyään maan happamoituminen ja muuttuneet ruokailutottumukset ovat vähentäneet magnesiumin saantia huomattavasti. Magnesiumia on luonnostaan pähkinöissä, siemenissä, soijapavuissa, palkokasveissa, vihreissä vihanneksissa, kalassa ja lihassa.

Magnesium

Järjestä tai suodata jotta löydät suosikkisi helposti:

Tyhjennä suodatin

Magnesium

Magnesium on tärkeä sydämelle, aivoille, hermostolle ja luustolle. Se vaikuttaa yli 300 entsyymireaktioon, jotka ohjaavat elintärkeitä kehon solujen toimintoja. Magnesiumia tarvitaan myös kaikkeen kudoskasvuun. Kehon koko magnesiumpitoisuudesta 60% on luustossa. Sen takia magnesiumtarpeesta huolehtiminen on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille ja urheilijoille. Aikaisemmin tavallinen ruoka riitti takaamaan päivittäin tarvittavan magnesiumin saannin, mutta nykyään maan happamoituminen ja muuttuneet ruokailutottumukset ovat vähentäneet magnesiumin saantia huomattavasti. Magnesiumia on luonnostaan pähkinöissä, siemenissä, soijapavuissa, palkokasveissa, vihreissä vihanneksissa, kalassa ja lihassa.

Näytä kaikki Jason Näytä kaikki Bringwell Näytä kaikki Gerimax Näytä kaikki Purathrive Näytä kaikki Four Sigma Foods Näytä kaikki Annemarie Börlind Näytä kaikki Vidasal Näytä kaikki Finn & Gunnar