Holistic

Kreatin

Lähetetään varastoltamme *
20.10.2021
Kampanja

Week deal - Piilolinssiosasto

Juuri nyt - Piilolinssiosasto 15% lisäalennus*

Aktivoi koodia LENS15 kassalla niin alennus lasketaan automaattisesti tilauksestasi.

*Voimassa ostaessasi yli 49,90 €. Tarjous on voimassa 20.10.2021 asti. Ei voida yhdistää muihin alennuskoodeihin.

Tuotetieto

Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä toistuvassa voimaharjoittelussa yhdistettynä lyhytkestoiseen ja intensiiviseen harjoitteluun. Saavuttaaksesi tämän vaikutuksen, on annostuksen oltava vähintää 3 gr päivässä.

Kreatiinia muodostuu maksassa. Elimistössämme on keskimäärin 3,5-4 gr kreatiinia per kilo lihasmassaa, mutta lihakset voivat varastoida jopa 5 gr, jos nautit kreatiinia ravintolisänä.

Voit hyvin käyttää kreatiinia 8 viikkoa ennen kilpailuja tai kun harjoittelu tuntuu työläälät ja tarvitset lisälatauksen. Sen jälkeen on hyvä pitää vähintään 4 viikon tauko saadaksesi saman vaikutuksen seuraavan kuurin aikana.

Annostus

3–6 gr (noin 1–2 tl) per annos sekoitetaan 2–4 dl nestettä tai suosituksen mukaisesti ennen harjoittelua, sen aikana tai jälkeen. Sulautuu parhaiten haaleaan nesteeseen. Se on suosittu kreatiinin latausvaiheessa. Sen jälkeen otat 1–2 tl 4 kertaa päivässä neljän päivän ajan. Sitten jatkat 1–2 tl päivässä. Vältä kreatiinin nauttimista raskauden ja imettämisen aikana. Vältä sekoittamasta kreatiinia kofeiinin kanssa, jotta keskushermosto ei ylistimuloidu. Ravintolisää ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Suositeltua annostusta ei tule ylittää. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä.

Ainesosat

Kreatiinimonohydraatti 100%


Tuotenumero

HK0Z1-HL-400


Näytä kaikki Echinagard Näytä kaikki Rosenserien Näytä kaikki Biomedica Näytä kaikki Omnisym Pharma Näytä kaikki Longovital Näytä kaikki Alpha plus Näytä kaikki Gerimax Näytä kaikki Ledins