Ultravioletti valo on eräs auringon näkymättömistä valoista ja voi vaurioittaa ihoa ja silmiä. Meillä, jotka asumme alueilla joissa auringonvalo ei ole voimakasta, ei ole ihotyyppiä joka selviytyy voimakkaasta auringonvalosta. Palohaavojen ja UV-säteilyn väliltä löytyy yhteys, kuten myös ihosyövän, kuten melanooman ja säteilyn välillä. Tämän vuoksi meidän tulee olla varovaisia kesäkauden aikana tai aurinko- ja laskettelulomilla.
Nauti auringosta mutta älä polta itseäsi
Ulkona auringossa oleminen ei ole välttämättä vaarallista kun käytät tervettä järkeä ja muutamaa nyrkkisääntöä estääksesi ihoasi palamasta. Koskaan ei ole kutenkaan hyväksi maata auringossa tai solariumissa täysin ilman suojaa ja vaatteita koska säteet ovat voimakkaita.
Nyrkkisääntöjä
Auringolta suojautumisen ei tarvitse olla hankalaa! - Suojele itseäsi vaatteilla, hatulla, aurinkolaseilla ja aurinkovoiteella alueilla joilla vaatteet eivät suojaa.
- Vaatteet jotka ovat kevyitä, ei vartalonmyötäisiä ja kuivia suojelevat parhaiten.
- Hattu jossa on lieri suojelee niskaa ja korvia.
- Anna lisäsuojaa aurinkovoitella jossa on korkea suojakerroin joka suojaa UVA- ja UVB-säteitä vastaan.
- Käytä aurinkolaseja - jopa halvat aurinkolasit suojaavat UV-säteitä vastaan. Valitse lasit jotka suojelevat silmiä myös sivuilta.
- Vältä keskipäivän aurinkoa - noin puolet UV-säteilystä tulee klo 11-15 välillä.
- Ole erityisen varovainen ollessasi päiväntasaajan asteilla, korkeilla paikoilla ja alueilla joissa ei ole suojaa taivaan valolta.
- Tiedät oletettavasti itse miten nopeasti palat auringossa - vältä sitä!
- Ja muista että pienet lapset ovat erityisen herkkiä UV-säteille!
Heijastuksilla on väliä
Heijastuksilla eri pinnoilta on väliä. Lumi voi heijastaa jopa 80% säteilystä ja hiekka 25 prosenttia, kun taas vesi heijastaa vähemmän. Vesi päästää läpi säteilyn eikä suojaa uimaria. Suuri osa meitä kohtaavasta säteilystä ei siis tule suoraan taivaalta. Jopa varjossa voit kohdistua 50 prosentille suoraan laskeutuvasta säteilystä. Voit ruskettua myös varjossa. On suuri ero jos liikut tai makaat auringossa.
Aurinkosuoja
Vaatteet ovat paras suojametodi. Useimmissa vaatteissa on suojakerroin 10 ja 30. Tavallisia suojatuotteita tulee käyttää vaatteiden lisäksi. Käytä suojatuotetta jossa on korkea suojakerroin, mielellään yli 10 ja voitele itsesi huolella. Tarkista että tuote suojelee UVA-säteitä vastaan. Lapset ovat erityisen herkkiä UV-säteilylle eikä heidän tule olla ilkosillaan auringossa pitkiä aikoja. Vaatteet ja hattu ovat erinomaisia suojia heillekin.
Solariumit
Solariumit sisältävät nk. UVA-valoa joka tekee meistä ruskeita mutta ei erityisen punaisia. Solariumissa makaaminen ennen kesää ei anna erityistä suojaa auringossa olemiselle. Varo liiallista auringonottoa myös auringossa.
Lähde: Svenska Statens strålskyddsinstitut
|