Sinkki
Sinkki on tärkeä mm. haavojen paranemiselle, kasvulle, sukupuolielinten kehittymiselle, aineenvaihdunnalle ja iholle. Mineraalit osallistuvat myös hormonitasapainon ylläpitoon sekä solujen puolustamiseen, mikä tukee immuunisysteemiä ja ulkoa tulevia uhkia. Sinkkiä tarvitaan myös raudan imeytymiseen ravinnosta. Sinkkiä on luonnollisesti mm. äyriäisissä, ostereissa, naudanlihassa, pavuissa, pähkinöissä, täysjyvässä ja kurpitsan ytimessä.