Kreatiinilla on tärkeä osa lihasenergian siirtymisessä. Lihaksen sisällä kreatiini antaa energiaa prosessille joka mahdollistaa lihasten supistumisen. Keho muuntaa kreatiinia fosfokreatiiniksi joka on tärkeää nopeissa harjoituksissa kuten esim. voimalajeissa ja pikajuoksussa. Liian alhainen fosfokreatiinin taso heikentää suorituskykyäsi ja voimaasi.
Aloitusannostus: 5 kapselia 4 kertaa päivässä 4 päivän ajan. Sen jälkeen ylläpitoannostus 3 viikon ajan: 3 kapselia 1 tunti ennen treenejä ja 3 kapselia tunti treenien jälkeen. Niinä päivinä kun et treenaa, nautitaan 3 kapselia päivittäin. Sen jälkeen on 3 viikon tauko jonka jälkeen ylläpitoannos otetaan käyttöön 3 viikon ajaksi ja sitä seuraa taas 2 viikon tauko jne.
Jokainen kapseli sisältää 700mg puhdasta kreatiinimonohydraattia, kreatiinin muotoa jota keho pystyy parhaiten hyödyntämään.
FCRF1
Täytä alla oleva kenttä ja paina "Tallenna". Arvostelusi tallentuu ja on kaikkien asiakkaiden luettavissa. Pidätämme oikeuden poistaa asiattomat arvostelut.
BioSalma Kreatin Monohydrat BioSalma
Real 100% Creatine SELF Omninutrition
Creatine Engine - Mango Madness Swedish Supplements
Great Earth Kreatin Great Earth